Pełnoziarniste gofry z owocami


Mam dziś dla Was przepis na gofry z owocami. Już powoli można znaleźć sezonowe owoce, które idealnie sprawdzą się na tak przygotowanych gofrach w ramach śniadania lub deseru.

Czytaj dalej »

5 przedmiotów w naszym otoczeniu, na których czają się bakterie


Przygotowałam dla Was dziś krótkie zestawienie przedmiotów w naszym otoczeniu, na których czają się bakterie. Większości nie dezynfekujemy, a części zwykle nawet nie myjemy. Ciekawe, czy któreś z nich Was zaskoczą…
Czytaj dalej »

Sałatka z serem pleśniowym i granatem



W całym zimowym zamieszaniu nie można dać się zwariować, dlatego na przekór trendom mam dziś dla Was przepis na sałatkę. Dodatek granatu nie tylko wzbogaci smak, ale będzie także solidną porcją witaminy C, bardzo ważnej w sezonie przeziębieniowym (o jej innych źródłach możecie poczytać TUTAJ).
Czytaj dalej »

Jadłospis 1500 kcal - menu na cały tydzień dla zabieganych od Nowego Roku


Jeśli wśród Waszych postanowień znalazła się dieta, ten post jest dla Was idealny. Jeśli jednak szukacie tylko inspiracji do zdrowego odżywiania, także warto przejrzeć jadłospis na cały tydzień, który dla Was przygotowałam. Zapraszam!

Z uwagi na sylwestrowe szaleństwa nie proponowałam szczegółowego jadłospisu na ten dzień. Propozycje imprezowych przekąsek znajdziecie TUTAJ.
Podrzucam cały jadłospis z wyprzedzeniem tak, abyście mogli zrobić potrzebne zakupy lub dostosować go do własnych potrzeb i preferencji i zdrowo wejść w Nowy Rok.

Czytaj dalej »

Naleśniki z serem i czekoladą



Chłód za oknem wzmaga apetyt na słodycze. Z tego względu przygotowałam dziś przepis na naleśniki z serem i czekoladą, które jednocześnie zaspokoją potrzebę słodkości i będą racjonalnym wyborem posiłku.
Czytaj dalej »

Zimowa rozgrzewająca herbatka


W całym tym przedświąteczno-zimowym zamieszaniu łatwo popaść w obłęd, dlatego zamiast gonitwy i walki z czasem polecam chwilę odpoczynku z kubkiem herbaty w ręku. Nic tak nie rozgrzewa jak zimowa herbatka z dodatkami. Przygotowałam dla Was prostą recepturę na herbatkę, która zawsze smakuje znakomicie oraz pozwala się rozgrzać i zrelaksować.
Czytaj dalej »

Korzenne babeczki z owocami


Święta tuż tuż, dlatego mam dla Was po dłuższej przerwie przepis na bardzo proste babeczki korzenne. Są ekspresowe w wykonaniu i przywołują bożonarodzeniowy klimat już teraz.
Czytaj dalej »
Copyright © 2014 o zdrowszym odżywianiu i nie tylko... , Blogger