Postanowienia - jak formułować cele, co zrobić aby wytrwać w postanowieniach noworocznych?


Nowy Rok to magiczna data dla wielu osób, idealna do symbolicznego odgrodzenia się od przeszłości i rozpoczęcia wszystkiego na nowo. Czy oby na pewno? Zmiany są dobre, o ile mają do czegoś zaprowadzić. Ile to razy słyszeliśmy przy okazji świąt, bądź innej okazji głośne aklamacje, że od pierwszego / od poniedziałku / od jutra wszystko się zmieni. Czy coś z tego wynikło? Nie sądzę…

Jak zatem formułować postanowienia, aby miały jakąś wartość? Co zrobić, aby wytrwać w ich realizacji?

Czytaj dalej »

Owsianka piernikowa

Dziś przepis na śniadanie z pogranicza codzienności i nadchodzących Świąt. Owsianka to mój śniadaniowy klasyk. Prezentowałam już wiele pomysłów na jej urozmaicenie TUTAJ i TUTAJ. Dziś pora na wariację świąteczną, czyli owsiankę piernikową.


Czytaj dalej »

Babeczki - renifery

Święta na tapecie pełną gębą, dlatego dziś przepis na babeczki renifery. Są proste w wykonaniu, a przy tym bardzo efektowne. Świetnie nadają się także na słodki upominek, podobnie jak piernikowa choinka, którą znajdziecie TUTAJ.

Czytaj dalej »

Piernikowa choinka

Ostatnio szaleję w kuchni z świątecznymi słodkościami. W ramach dodatku do prezentów (tych mikołajkowych oraz choinkowych) postanowiłam dorzucić także coś DIY. W ten sposób zrodził się pomysł przygotowania piernikowej choinki. Jest bardzo efektowna, a jej przygotowanie to sama frajda.

Czytaj dalej »

Świąteczne pierniczki

Święta tuż tuż... Czujecie już tą atmosferę? Ja nie mogę się doczekać - choinka, kolędy, ozdoby i oczywiście świąteczne jedzenie. W tym roku przygotowanie Świąt spadło na mnie - bardzo się cieszę, bo będę miała szansę wyszaleć się w kuchni. Z pewnością efekty nie ominą Was też na blogu. Powoli staram się wprowadzać świąteczną atmosferę wszędzie i o ile nie serwuję jeszcze karpia na obiad, to pierniczki już dawno zagościły w naszym domu. Przepis na przedświąteczny piernik pojawił się już TUTAJ. Dziś pora na małe ciasteczka!


Czytaj dalej »

Pieczony pstrąg

Lubicie ryby? Ja bardzo, choć o dziwo wcale często ich nie jadam. Przeważnie stawiam na opcje dla leniuchów, czyli tuńczyka z puszki lub wędzonego łososia. Czasem jednak warto sięgnąć po inne ryby, na przykład pieczonego pstrąga. Wiadomo, ryba wpływa na wszystko :)


Czytaj dalej »

Zdrowe jedzenie na mieście - gdzie zjeść w Lublinie i innych miastach


Pomimo, iż zwykle staram się przygotowywać na jedzenie poza domem, to nie raz zdarzyło się, że zaskoczyła mnie sytuacja, gdy najzwyklej w świecie do domu daleko, a jedzenia pod ręką brak. Co wtedy robić? Niejednokrotnie staję wtedy u progu dylematu.

Opcje są trzy:

1. Nie jeść nic i czekać na powrót do domu.
2. Zjeść cokolwiek byle szybko.
3. Poszukać zdrowszej opcji.

Czytaj dalej »

(Przed) świąteczny piernik z orzechami

Święta coraz bliżej, dlatego postanowiłam zrobić próbę generalną z częścią wypieków. Piernik to ciasto, które pojawia się u mnie tylko w tym okresie, pomimo iż nie jest trudne w wykonaniu.

Czytaj dalej »

Sałatka z kurczakiem

Dziś przepis na bardzo prostą sałatkę z kurczakiem. Idealnie sprawdza się na zimno i na ciepło, na obiad i kolację. Dodatkowo wystarczy przełożyć ją do pojemnika i zyskujemy szybkie danie na wynos. 



Czytaj dalej »

9 pomysłów na owsiankę

Często dzielę się z Wami na bieżąco na Facebook'u tym, co ląduje w mojej śniadaniowej misce. Dziś krótkie podsumowanie i przy okazji zbiór pomysłów na owsianki. Pisałam też już o tym, co dodaję do płatków TUTAJ.


Czytaj dalej »
Copyright © 2014 o zdrowszym odżywianiu i nie tylko... , Blogger