Częste zmiany pogody, stres i nadmiar pracy potrafią wyprowadzić z równowagi każdego. Z tego powodu mam dla Was dziś pomysł na kojące zarówno nerwy, jak i kubki smakowe, smoothie.
Składniki na 2 porcje:
pomarańcza - zawiera witaminę C, która działa antyoksydacyjnie (więcej informacji o źródłach witaminy C znajdziecie TUTAJ)
marchewka - zawiera witaminę A, która także zapobiega starzeniu się komórek
pół dużego banana - zawiera potas, który jest wskazany w diecie przeciwnadciśnieniowej
garść świeżej melisy - jest znana ze swoich właściwości uspokajających
200ml wody mineralnej
Przygotowanie:
1. Obieramy banana i pomarańczę.
2. Kroimy składniki na mniejsze cząstki, dodajemy wodę oraz melisę i blendujemy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Każdy komentarz to dla mnie nagroda i mobilizacja do dalszego pisania. Dzielcie się swoimi wrażeniami i przemyśleniami, chętnie wysłucham też Waszych uwag i sugestii, to miejsce tworzę dla Was!